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齐齐哈尔情绪波动大、皮肤差……内分泌失调这样

发布时间:2020-10-31 01:29    来源:齐齐哈尔无痛人流医院   作者:医护部

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情绪波动大、皮肤差……内分泌失调这样吃~



女性一旦出现内分泌失调,就容易导致皮肤恶化,带来身体其它方面的问题,比如情绪异常、皮肤暗黄,同时还会还会引起气机失调,脏腑功能紊乱等等,严重时还可能导致不孕。那么,怎样来调理和预防内分泌失调呢?



为什么会出现内分泌失调?


1.年龄因素。人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化,年纪越大,内分泌系统越容易失灵或者出现故障。



2.遗传因素。不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。



3.营养因素。营养的摄入要均衡,过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。


4.情绪因素。一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态,与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。



5.环境因素。气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病,改变其身体的内环境,比如孕妇、经期妇女等等。


还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”,人体摄入这些有害物质后,内环境会发生一系列化学反应,从而发生质的变化。


6.习惯因素。人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律,必然会引起身体的抗议。




内分泌失调,可以从“吃”上下功夫


1、新鲜蔬果


新鲜蔬果中含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。



2、黄豆等豆制品食物


黄豆等豆制品食物中含有大量植物雌激素,平常吃可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力,具有平衡体内雌激素的作用。


3、粗粮


红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮可以有效排出女性体内毒素,并有助于调节胃肠道环境。












         

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