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准妈妈向不良行为说“不”

发布时间:2015-08-28 19:17    来源:齐齐哈尔无痛人流医院   作者:医护部

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怀孕时每个女人都会经历的过程,孕妇一定要重视身体的保护,这样不但对自身的健康又很好的保护,并且对胎儿也是很有好处的,女性不要为了美丽跟孕前一样,这样会增大流产的几率,准妈妈向不良行为说“不”,下面就看看齐齐哈尔无痛人流妇科医院专家为准妈妈进行的介绍吧。

准妈妈向不良行为说“不”

1、改变不良生活习惯

成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药,都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间,较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。

2、多维补充优于单一制剂

怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人,对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时,补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用,某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用,如维生素C可以增加铁的吸收率,而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫,钙的吸收需要维生素D来调节等等,所以,在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。

3、摄入足够营养,抵制能量过量

有研究统计显示,孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍,但对能量的需要仅增加了15%。换句话说,如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食摄入,维生素、矿物质等需求量虽然可以满足,但蛋白质和脂肪同样增加了80%,造成能量摄入过量。

4、日补充叶酸800微克最有效

众所周知,叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示,孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。

孕前检查很重要 时刻关注胎儿发展

1、常规血液学检查:如果女性朋友存在高血压现象,若在不知情的情况下贸然孕育宝宝,则会使血压不断更高,严重时会引起胎儿和产妇死亡,所以,常规血液学检查尤为重要。

2、妇科检查:妇科检查可以排除影响生育的各种不良因素,如子宫畸形、卵巢畸形等等。一个宫颈刮片检查就可以让女性朋友在怀孕时更安心,毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗,等到怀孕时才发现,不但对胎儿健康有损,更会危及母体。推荐阅读:女性孕前检查要注意些什么

3、体内微量元素检测:微量元素对生命健康的作用非常大,如果女性身体内的微量元素缺乏,则是会直接影响胎儿的正常发育和日后健康。而且,有针对性的进行微量元素补充对女性身体的健康也是起到很大作用的。

4、优生五项检查:此项检查可以检测各种病毒及细菌,高效避免了各种微生物对宝宝健康的不良影响。若女性朋友在妊娠初期被病毒或细菌感染,则很可能会导致宝宝患上先天性心脏病,影响日后的健康发育,所以,女性朋友孕前一定要经优生五项检查。

温馨提醒:现在的年轻父母都特别宝贝自己的孩子,为了自己的宝宝可以更加聪明,因此在怀孕前做好充足的准备,才能迎接一个可爱的宝宝。

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