您的当前位置:首页 > 人流常识 >

孕妇零食 让准妈妈在孕期解解馋

来源:互联网 发布时间:2018-01-13

文章摘要:1、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。2、猕猴桃:完美的维生素c来源。3、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c。4、新鲜的樱桃:含维生素c。5、蓝莓或者蓝莓干:丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长。6、甜

  1、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。

  2、猕猴桃:完美的维生素c来源。

  3、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c。

  4、新鲜的樱桃:含维生素c。

  5、蓝莓或者蓝莓干:丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长。

  6、甜瓜片配上酸橙:丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

  7、包心菜卷:维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。

  8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备:煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。

  9、芹菜棒蘸进酸奶中:用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

  10、蔬菜面包片:在获得美味的同时包含了各种蔬果。

  11、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。

  12、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  13、香脆果粒酸奶 麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

  14、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备。

  15、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。

  16、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  17、低脂肪南瓜糕点:可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

  18、蔬果包火鸡片:脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

  19、粗粮制成的可口蛋卷:加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

  20、烤土豆洒上纯酸奶:土豆皮含有丰富的铁。

  21、考出来的甜土豆片:一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

  22、苹果片配奶酪片:不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。

  以上这些都是孕妈妈能吃的零食,但也不是吃的越多越好哟,适量就行。希望这些能给孕妈妈们解解馋!

  (实习编辑:胡利娜)

权威来自专业,专业铸就健康人生。相信天津人流医院的实力,有能力解决您的意外怀孕的烦恼,根据自身的情况,免费在线咨询,网上预约不用排队,节省您的时间和精力,天津人流医院,24小时专家在线咨询,防医托,放欺骗,不要亲信他人,解决意外怀孕请选择正规的天津人流医院。让您安全无痛人流。
免费在线咨询
宫寒当警惕 别让身体受伤
宫寒的原因:临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒...[详细]
月经期间吃黑豆能排毒吗
黑豆性平,味甘,归脾,肾经,黑豆含有维生素,花青素,膳食纤维和多种营养元素。黑豆的皮呈黑色,含有花青素,花青素是非常好的抗氧化剂,能有效清除人体内的自由基,净化体内环境。黑豆的功效抗老防衰黑豆富含维生...[详细]